Projeto Verão

Start! 

 

Oie gente, comecei hoje definitivamente meu Projeto Verão, amanhã vou marcar a  consulta com o Clinico Geral (post novo quando passar no médico pra dizer como foi), já instalei o aplicativo Dieta e Saúde (muito bom pra fazer dieta de pontos, só colocar seus dados e começar a incluir o que você come em todas as refeições, e ainda ele te lembra as horas que você deve comer!) não sei se tem pra Android, e agora estou a procura de um aplicativo para caminhada ( não posso correr durante 2 meses de acordo com pesquisas que fiz na net sobre mamãe voltando à ativa), não vejo a hora de poder correr, vou começar academia no clube, mas para isso preciso do aval médico...... 

 

Esses são meus dados iniciais, vou acrescentar as medidas depois do médico 

 

1,63 cm 

74 kg 

26 anos 

2 filhos - Pietro 25/07/2011 e Júlia 30/08/2013 

Amamentando 

 

Toda segunda-feira tem post atualizando as medidas, o peso e os pontos ingeridos na semana, espero sempre ir diminuindo o peso, não emagrecer será frustrante.... mesmo admitindo que não farei restrições de alimentos, acredito que vou emagrecer bastante só amamentando e caminhando ( que sonho, não! rs)

 

Café da manhã

 1\2 mamão Papaia ( ajuda eliminar gordura abdominal, que é a mais difícil, rs)

1 copo de leite integral

1 colher de chá de nescafé

1 colher de chá de açucar

2 torradas tradicionais com margarina

 

 

 

Almoço e Lanche da Tarde

Almoço

1\2 copo de guaraná antártica

1 prato de macarrão com molho

 

Lanche

1 iogurte de morango
 

 

 

 

 

Sabe que até que não estou com fome pra jantar! Ufa, que bom, na hora do jantar costumo comer muito! Até o próximo post...